Khả năng tập trung và trí nhớ của não bộ phụ thuộc nhiều vào dinh dưỡng mà cơ thể nhận được hàng ngày. Omega-3, có trong cá hồi, cá ngừ và hạt chia, là dưỡng chất quan trọng giúp duy trì chức năng thần kinh hiệu quả. Vitamin nhóm B, đặc biệt là B6, B12 […]
Danh mục: Thực phẩm và dưỡng chất hỗ trợ trí nhớ
Danh mục này giới thiệu các loại thực phẩm và dưỡng chất tự nhiên có lợi cho khả năng tập trung và trí nhớ, chẳng hạn như omega-3, vitamin B, chất chống oxy hóa và các loại hạt. Nội dung cung cấp thông tin về cách bổ sung dinh dưỡng phù hợp qua chế độ ăn uống hàng ngày mà không đưa ra tuyên bố y học. Người đọc sẽ học được cách lựa chọn thực phẩm giúp duy trì sự minh mẫn và hỗ trợ chức năng não bộ hiệu quả.