Khả năng tập trung không chỉ dựa vào trí lực mà còn phụ thuộc vào thói quen và phương pháp rèn luyện hàng ngày. Một trong những kỹ thuật đơn giản là chia nhỏ công việc thành từng phần và tập trung hoàn toàn vào từng phần một. Phương pháp Pomodoro, kết hợp 25 phút […]
Danh mục: Kỹ thuật và thói quen nâng cao sự tập trung
Danh mục này chia sẻ các phương pháp thực tiễn giúp cải thiện sự tập trung trong học tập, công việc và các hoạt động hàng ngày. Nội dung bao gồm kỹ thuật quản lý thời gian, phương pháp ghi chú hiệu quả, thiền định và các bài tập trí não đơn giản. Mục tiêu là giúp người đọc hình thành thói quen tập trung lâu dài mà không cần phụ thuộc vào thuốc hay chất kích thích.